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CORSO DI PILATES

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Il metodo
Pilates è un programma di esercizi fisici che si basa sulla tecnica creata dall'insegnante Joseph Pilates negli anni '30.
Si tratta un esercizio efficace e sicuro, che contribuisce a migliorare la postura, la respirazione, la circolazione sanguigna, irrobustisce la muscolatura, aumenta la coordinazione e la scioltezza dei movimenti.

Il programma si concentra sui muscoli posturali, che aiutano a lavorare con la forza di gravità e sono essenziali a fornire supporto, in particolare alla colonna vertebrale.
La versione definita Pilates "Matwork", letteralmente "lavoro su tappetino", prevede appunto una serie di esercizi eseguiti a corpo libero su di un tappetino.


Struttura del corso

  • Impegno: da definire con l'insegnante
  • Periodo di svolgimento: Ottobre/Maggio
  • Classi: ogni classe avrà un minimo di 8 allievi 

 

Apertura iscrizioni: Venerdì 1 Settembre

Per maggiori dettagli sul corso, è possibile contattare la nostra segreteria, anche durante gli orari di chiusura.